そよかぜの健康体操

そよかぜの健康体操そよかぜでは、ご利用者の健康と元気はつらつ維持を目指して、南知多独自のすこやかーな体操(腰かけバージョン)での健康体操を実施しております。

ご利用者と一緒に、テレビでの体操の動きを見ながら、ゆっくり、大きく深呼吸も入れ「1・2・1・2」と声を出して毎日取り組んでいます。

体操をするだけで、体内の体の血流も良くなり、脳の活性化にも効果があります。

毎日の1体操1実施で、ご利用者のこころも体もリフレッシュされ、いつしか癒されています。
ぜひ、皆様も自宅での体操をお勧めいたします。

2020年 4月 30日掲載
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